【好康偷偷說】馬爾地夫拉斯胡渡假村 - Rasdhoo旅遊便宜訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【好康偷偷說】馬爾地夫拉斯胡渡假村 - Rasdhoo旅遊便宜訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
葛謨組律師團隊 抗IＣE突擊執法
紐約州長葛謨(Andrew Cuomo)14日公布兩項保護和協助移民社區的新舉措，將從由他成立的「自由防禦計畫」(Liberty Defense Project)中選擇律師進入「快速反應項目」(Rapid Response Program)，以應對聯邦移民及海關執法局(ICE)的突擊執法；「新美國人辦公室」(Office of New Americans)也在全州範圍內成立21個新的「機遇中心」，為移民社區提供教育、指導和關鍵服務。
葛謨表示，「隨著聯邦政府繼續威脅移民社區，紐約州將繼續保護移民的權利；這些新舉措將確保那些受到ICE不公平執法的移民，能夠獲得他們所需要的法律援助和教育資源。」
「快速反應項目」是由參與的律師事務所競標，最終七家律所共選出15名參加「自由防禦計畫」的律師，為全州範圍內遇到緊急法律事務的移民提供幫助；其中，紐約市大研究基金會將代表該校「CUNY Citizenship Now!」項目，為「快速反應項目」提供一位律師。
除了為移民提供緊急法律援助，這些律所還將代表那些被迫與家人分離的移民兒童出庭、舉辦「知曉你的權利」(Know Your Rights)論壇，以告知民眾如何應對ICE、如何建立財務計畫、聯繫領事館等事宜。
另外，葛謨的「新美國人辦公室」去年為了應對移民社區遭遇的危機，在全州更多社區開設了「機遇中心」(Opportunity Centers)，為移民提供包括法律諮詢、入籍協助、社區論壇、公民教育以及更多資源；葛謨表示，本次將開設更多「機會中心」，紐約市將新設八處，包括華策會在曼哈頓和布碌崙(布魯克林)辦公點，以及亞裔組織法拉盛民權中心(MinKwon Center)。
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補腎陰調穩雌激素 護心
秋冬季節為急性心臟病的好發季節，執業中醫師周宗翰提醒，若是民眾出現胸悶伴隨手腳冰冷的現象，就要多多注意是否為心臟相關的警訊；手腳離心臟最遠離，心臟循環不佳時會出現手腳冰冷的情形，而心肌缺氧則容易有胸悶心悸的感覺，這種通常是發生在更年期的女性為多。
中醫認為，腎主藏精，而婦女在停經之後，失去雌激素保護，冠狀動脈硬化機率增高，腎中精氣逐漸衰少，出現腎陰不足的現象，包括內熱、眩暈、胸悶痛、心悸、盜汗、耳鳴、腰膝酸軟等症狀，此時應該補腎陰調整穩定女性荷爾蒙。
由於冬季的溫差大，提醒民眾應該多多注意保暖，建議在平時可多拍打兩臂手肘處，這個地方視為肺經，心經，心包經所經過之處，透過拍打促進血液循環，能夠活化免疫系統，穩定自律神經，促進氣血的循環。
多吃堅果類也可預防心臟病。堅果類食物含有豐富的纖維和不飽和脂肪酸，能夠改善心臟機能，若是能每天吃10克或20克，將有助於防止膽固醇損害動脈；此外大蒜也是很好的食材，若能長期食用大蒜，不僅能夠延緩動脈阻塞，其中的抗氧化劑，也能修補破損的血管。
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