【旅遊資訊】巴東住宿飯店 - Patong分享訂房



每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候


這個習慣已持續了好幾年了


因為在公司工作的壓力實在有點大


所有我都是把特休累積起來


一次多放幾天出去玩、散散心


這次我出去玩訂的飯店是 【旅遊資訊】巴東住宿飯店 - Patong分享訂房


價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價


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商品訊息描述:

主要設施

  • 16 間客房
  • 供應早餐
  • 酒吧/酒廊
  • 免費使用腳踏車
  • 機場接駁車
  • 大廳咖啡/茶供應
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 櫃台保險箱
  • 洗衣服務
  • 美髮沙龍
  • 多語服務人員
預訂酒店費用

鄰近景點

  • 芭東海灘 (1.2 公里)
  • 班各拉夜街 (1.3 公里)
  • 芭東拳擊體育場 (0.4 公里)
  • 斯芬克斯劇院 (0.8 公里)
  • 皇家天堂夜市 (0.9 公里)
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商品訊息簡述:


 


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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 餐盤分配學問大 選對食物更健康


角聲癌症協會16日在角聲福音廣場舉辦「吃出更健康的您」講座,營養師表示,無論是各年齡層健康民眾或罹患慢性病、癌症患者,皆可通過選對食物、依照50%蔬果、25%主食、25%蛋白質的餐盤分配,大大增加長壽的機會。

美國註冊營養師、美國認證糖尿病教育師季海芸16日在講座中,表示肥胖和疾病與生活習慣相關,指出美國被列世界最肥國家之一,每州至少皆有兩成者被列為過重或肥胖,「美中地區包括阿肯色州、阿拉巴馬州、路易斯安那州在內的八個州,人口肥胖率更遠遠超過35%」。

她也說,攝取過多含糖飲料、果汁為常見肥胖者的惡習,「一瓶罐裝可樂即有140卡路里,這需花民眾跑步30分鐘才能消耗;標榜天然的盒裝果汁也是高糖量飲料,當中三分之一都是糖」,建議喜歡果汁者可以食用新鮮水果代替。

季海芸也表示,選對合適食材並搭配「我的餐盤」(my plate)飲食指南,可助民眾遠離肥胖及消化不良等問題。

「我的餐盤」是美國農業部(USDA)創建的一個易於遵循的飲食指南,季海芸說,民眾可通過圖像了解水果、蔬菜、主食、蛋白質及液體五組食物每日需在餐盤上的分布,「蔬果類需占50%、主食占25%、蛋白質也占25%」;她也建議,蔬果方面可選擇大蒜、韭菜、花椰菜、菠菜、木瓜、桃子等,因含有豐富植物素、天然抗氧化劑,能有效預防癌症。

「50%的蔬果餐盤比率,民眾可食用蔬菜多於水果」,季海芸解釋,部分水果含糖量高,糖尿病與癌症患者不可過量攝取;而加工肉品如香腸、熱狗、培根、肉乾、肉醬等,則為一類致癌物質,她說,「多吃原生態食物,少吃工業化盒裝食物」,才可助民眾遠離癌症。

維持健康生活除講究飲食外,也需控管體重。季海芸表示,年輕人應多動少坐,每周五日、每日至少半小時中等強度運動,並注意避免把一周運動量集於一日內完成;年長者除應量體裁衣、選擇合適自身體能的形式運動外,患有慢性病的耆老,也應在與醫師諮詢後,安全地定期運動,「現今不少社區及醫院推廣輪椅操,助行動不便者也可得到適當運動量」。

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 金秘書果然厲害 朴敏英全中文催票圈台粉


韓星朴敏英1月20日即將在台灣舉行第一次海外粉絲見面會《Park Min Young 2019 First Fanmeeting-My Day In Taipei》,門票將於1月5日上午11點啟售。朴敏英特地錄製問候影片,不僅用中文自我介紹,整個影片以甜美的笑容與流利中文,邀請粉絲一起「製造新的回憶」。

朴敏英去年參與Netflix自製綜藝《Busted!明星來解謎》班底,第二季加入人氣男星李昇基,日前主持群一起聚餐的照片曝光,包擴李昇基、吳世勳、安在旭、金鍾旼、劉在錫、朴敏英與金世正(gu9udan成員),和樂融融的模樣讓粉絲期待節目的播出。

為了出道13年來首次海外見面會,朴敏英以中文手寫卡片向台灣粉絲祝賀新年快樂,她與愛犬一同入鏡拍照暖翻粉絲,另外,除了親自準備見面會內容,朴敏英將與全場觀眾近距離擊掌,還有機會與她合照、獲得親手簽名海報等多項福利,還特別再為台灣全場粉絲特別準備了神秘小禮物,寵愛度超極破表。

門票將於1月5日上午11點啟售,票價自2,680元起。進一步售票及福利相關訊息請密切關注主辦單位官方專頁。


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