【住宿優惠方案】維拉爾高地飯店 - Karon渡假訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【住宿優惠方案】維拉爾高地飯店 - Karon渡假訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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商品訊息描述: 額外折扣
主要設施
- 20 間客房
- 鄰近海灘
- 室外游泳池
- 供應早餐 蜜月旅行必選
- 咖啡廳
- 機場接駁車
- 大廳咖啡/茶供應
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 櫃台保險箱
- 洗衣服務
- 禮賓服務
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
陳玉珍 擬加入國民黨團運作
中國時報【李金生╱金門報導】
金門立委補選「雙陳對決」，原國民黨籍違紀參選的陳玉珍以7117票當選，成為金門首位女立委，去年退出民進黨的陳滄江6020票居次，國民黨提名的洪麗萍拿到5681票落居第3，讓藍營面臨5年前李沃士縣長競選連任失利後，再一次重大挫敗。
遭撤銷黨籍將提出申覆
陳玉珍表示，金門縣黨部當初撤銷她的黨籍和徵召提名洪麗萍參選，均不符黨中央規定的程序和機制，她將就黨籍提出申覆，更不排除未來加入國民黨團運作，替金門和鄉親爭取權益。
陳玉珍今年46歲，擁有台大和北大、日本九州大學、美國哈佛大學等名校學士和碩士學位，出身地方政治世家，父親是已故縣議長陳水木，弟弟是新科縣議員陳志龍，自己也曾3任縣議員，問政表現普獲好評。
金門立委補選6搶1，在全縣選舉人數11萬7730人，但投票率只有21.21％的情況下，陳玉珍獲7117票、陳滄江6020票、洪麗萍5681票、蔡西湖5175票、盧冠宇570票、洪志恒240票。
向對手致敬籲齊心打拚
在包括代管烏坵在內6鄉鎮，陳玉珍在兵家必爭之地的金城鎮和金沙鎮遙遙領先，蔡西湖和陳滄江則分別在金湖鎮、金寧鄉取得優勢，洪麗萍也在故鄉烈嶼鄉明顯超前，但均無法力挽劣勢。
陳玉珍強調，金門鄉親將立委重擔交付給她，既是個人榮幸，也是責任的開始，10餘年來她一步一腳印服務，得到鄉親認同，更讓她領會很多問題需要中央、地方一起努力，如今選舉結束，建設金門的腳步卻不能停歇，她要向其他5位候選人致敬，也盼望大家心手相連，一起為金門的未來打拚。
腸道菌影響胖瘦！醫師公開「養瘦餐盤」還能抗慢性發炎
【早安健康／張振榕醫師（胃腸肝膽科醫師）】腸道菌影響胖瘦！3關鍵養出瘦子菌
腸子充滿壞菌，可能就是甩不掉肥肉元兇！還可能引起代謝症候群，讓糖尿病、三高上身。
● 「高脂食物」→ 讓瘦子菌變少！
● 腸道菌失衡→ 讓你吃更多！
● 壞菌多→ 身體就會愛儲存脂肪！
Q：
養出好菌好食物
腸道細菌的能量來源是「益生元」寡糖、木寡糖、菊糖、多醣(膳食纖維)等，而這些益生元多存在於蔬果中！
根據《自然(Nature)》雜誌研究，增加蔬果食用量、全穀雜糧及魚類，3個月後，實驗結果顯示，腸道菌的豐富性增加，可幫助減少臀圍、總脂肪量並改善膽固醇及胰島素阻抗。
建議每天的纖維攝取量約 25至35 克，天天至少 5份蔬果（3份蔬菜、2份水果），主食類用全榖根莖類食物，像是糙米飯取代。
- 主食：全穀類、燕麥、糙米、薏仁、豆類、地瓜、馬鈴薯、芋頭。
- 蔬食：菇類、海藻類、洋蔥、蘆筍、花椰菜、地瓜葉、牛蒡、紅蘿蔔、木耳。
- 水果：香蕉、蘋果、柳丁、梨。
本文獲得「張振榕醫師的健康相談室」粉絲專頁授權刊登。
作者簡介：張振榕醫師，現任張振榕胃腸肝膽科診所院長，經歷：台北醫學大學附設醫院內視鏡中心主任、台北醫學大學附設醫院胃腸肝膽科主治醫師、台北榮民總醫院胃腸肝膽科特約主治醫師、日本國立癌症中心醫院研究醫師。粉絲專頁：。
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