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每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
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一次多放幾天出去玩、散散心
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《保健》阻塞型睡眠呼吸中止症 易併發多重疾病
睡眠對於人類來說,本因是一件很自然的如同飲食一樣的基本生理需求。但因現代人生活步調快速、工作壓力大等原因,常導致睡眠品質不佳,更嚴重者甚至有睡眠障礙。睡眠障礙的產生要考慮的是睡眠的品質、長度、時間等因素產生了不正常的狀況。據估計,阻塞型睡眠呼吸中止症至少影響百分之五的成年人和百分之二十的老年人。
亞東醫院胸腔內科醫師王崇任表示,阻塞型睡眠呼吸中止症產生的主因為人體在熟睡時,因為神經興奮的減少,進而降低肌肉張力,全身的肌肉(包括:呼吸道的肌肉)會放鬆,無法維持白天的肌肉張力,尤其在口咽位置的管徑就會變小。
若發生在上呼吸道原本就窄小的人身上,就會形成厲害的阻塞,限制了氣體的流量與氣流的通暢,因此,為了經過比較狹窄的部位,氣流會加速,軟組織就會快速震動,進而發出打鼾的聲音,甚至完全阻塞導致淺呼吸或不呼吸的狀況產生。
長期的阻塞型睡眠呼吸中止症容易造成白天易倦怠、精神不集中、情緒不穩定等問題,導致注意力與判斷力降低,造成工作及社交上極大的困擾,甚至造成交通意外。另外有研究指出,阻塞型睡眠呼吸中止症不是晚上睡覺的時候發生的單一性問題,而是牽連到整個大腦和身體各個器官之間的共通性問題,甚至會併發高血壓、腦血管疾病、高血脂症、血糖代謝異常等疾病,不可不多加注意。
懷疑有阻塞型睡眠呼吸中止症時,可以到胸腔科門診諮詢,在經過醫師評估後若懷疑有阻塞型睡眠呼吸中止症的可能,則可安排於睡眠中心內接受整夜睡眠多項生理檢查。
整夜睡眠多項生理檢查是目前睡眠醫學研究、診斷睡眠生理、睡眠障礙及與睡眠有關疾病經常被使用的標準工具。此項檢查需於睡眠中心夜宿一晚,約6-8小時左右。經睡眠技師將導極黏貼和將感應器固定在身上之後,電腦會記錄監測包含:腦波圖、肌電圖、眼球活動、鼻子與嘴巴之呼吸氣流、心電圖、呼吸型態、血氧濃度及打鼾指數。在睡眠檢查前會合併填寫各種問卷也可進一步為病患作評估分析,找出是否罹患了阻塞型睡眠呼吸中止症。
縣市長用人大風吹 藍綠白交流取材
【台灣醒報特派員劉東皋台中綜合分析報導】台中市準市長盧秀燕23日公布第五波首長人選,大爆熱點,任用才對外宣稱失業的柯P發言人林筱淇擔任觀光旅遊局長。觀察此次非綠營六都市長,任用人事各具奇招、藍綠白人才交流任用者不少,看得讓人眼花撩亂。
盧秀燕表示,林筱淇是北漂台中人,她的辯才口條清晰、思路清楚,又是企管、行銷專業,可以協助台中拼經濟。選後向柯P表達有意回台中找工作的林筱淇說,她很高興能夠回台中一起為拼經濟共同努力。
盧秀燕表示,她與林原先並不熟,只在電視上看到她為柯P競選發言與發表政論,覺得她口條與思路表達良好,在得知林要離開北市府時即連絡她,與林深聊後,原本只是要借重她擔任台中市府發言人,但發現她還在中興大學就讀企管博士班,對企管、行銷與公關有其專業,才決定請她擔任觀旅局長,並兼任發言人,以分擔準新聞局長吳皇昇的發言工作。
林筱淇說,她事先就向柯P表達有意離職另找工作,其中包括回到台中工作,因為她先生是台中開業醫生,因此她原就有意回台中。柯P也只有祝福她找工作順利。她自己本身是無黨籍,對於能有機會發揮自己專長,要特別感謝盧秀燕給她這個機會。
此次九合一選舉,要說最重大的影響事件,非「韓流」莫屬。韓國瑜為副市長人選傷腦筋時,就把腦筋動到北漂數十年的新北市長李四川頭上,借用了新北市長朱立倫重用的人才。
與此同時,白色教主柯P用人本就不分顏色,此次爭取連任,被民進黨大擺一道,僅小贏三千多票當選,選後柯英會,柯文哲很不給蔡英文面子,一臉的「亞斯柏格」到底,讓蔡英文舉措之間,充滿被冷淡的感覺。但柯P很給感情交好的台中市長落選人林佳龍面子,用了兩位中漂的局長黃景茂與張治祥。
黃和張都曾在中央及台北任職,四年前被林佳龍挖到台中,黃擔任市府秘書長,張擔任地政局長,此次再次北洄,將分任台北市都發局長與地政局長。柯P雖與民進黨某些人結下選舉樑子,但林佳龍競選期間,常到台中參觀市政給林佳龍溫暖,兩人別有一番特殊感情,未因台北白綠不合而撕破臉。
雖然每位市長新上任時都強調用人唯才、適才適所。但台灣經濟規模不足、人才過剩,原本到處是流浪教師與博士,地方及中央政黨輪替多次,政務官其實也人才過剩。如何舉才用人,端視首長特性與用人風格。
如韓國瑜看似梁山泊,用人以義為先,並走親民路線;盧乃燕用人,有實務經驗的博士或準博士不少,並要求謙和與態度;柯P用人,則如酷寒戰士,先操再說,因而產生相當異動;另新北、桃園與台南則皆是延續前朝或續任,以穩定為主。
不過,早年幹了十三年台中市長的胡志強常喜歡說的一句話是「用人是市長權責」,意味著,愛怎麼用其實是他家的事。舉才用人的成敗,要看未來的經營績效,才能見真章。
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