【訂房】大阪中央民宿 - 大阪渡假訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
味全龍成新竹隊？ 魏應充拜會林智堅
味全龍準備重返中職，頂新「三董」、前味全董事長魏應充近日積極尋找新球隊主場，先後造訪斗六球場和澄清湖球場。他19日上午拜會新竹市長林智堅，討論未來合作可能性，以及評估2021年改建完工的新竹市立棒球場，是否可以成為中華職棒第五隊「味全龍」復活的主場。林智堅強調，新竹市擁有所得高、消費力高優勢，以及得天獨厚位於市中心的球場，是第五隊「最佳選擇」。
日前已向中職表達成立第五隊味全龍意願的頂新和德文教基金會創辦人魏應充，今19日上午拜會新竹市長林智堅討論未來合作可能性，希望未來有機會與市府就球場軟硬體做討論，吸引更多潛在球迷，也期待新竹市立棒球場成為台灣棒球場新典範。
林智堅以「在地球迷」身分分享竹市爭取職棒第五隊的四大優勢，首先是經濟實力，全市2017年創稅1261億，全國第六，市民人均稅額達28.6萬，超越台北市民、是全國最高；新竹市每人的年可支配所得達44萬，同樣排名全國第一，因此有經濟力與消費力當後盾，會是發展職棒市場的最佳選擇；第二優勢在於，新竹市更有完善三級棒球訓練，在地的少棒、青少棒到青棒，提供源源不絕的優秀球員儲備庫。
林智堅強調，新竹市棒球場則是竹市的第三優勢，他向中央申請8.7億的經費，重新設計容納萬名球迷的嶄新場地，今年1月工程也順利完成招標發包，正辦理設計規劃中，目標今年正式動工，2021年底可以完工，正好符合味全龍重回職棒時程，「彷彿老天爺冥冥之中的安排」，未來透過相關程序讓味全龍來當主場經營管理球場，味全龍變成新竹隊，也是球迷引頸期盼。
林智堅強調，新竹市棒球場則是竹市的第三優勢，他向中央申請8.7億的經費，重新設計容納萬名球迷的嶄新場地，今年1月工程也順利完成招標發包，正辦理設計規劃中，目標今年正式動工，2021年底可以完工。
林智堅提到，最大優勢還在新竹市有非常熱情的球迷，過去職棒比賽在這座城市舉行每每掀起熱潮，平均觀眾人數更高達7000多人，其中年輕人特別多，因此竹竹苗155萬的人口，都非常期待可以有職棒球隊的進駐。
林智堅舉例，美國職棒大聯盟波士頓紅襪隊芬威球場、芝加哥小熊隊瑞格利球場，兩座知名球場皆位於市區、歷史悠久，和新竹市立棒球場一樣充滿特色，且球迷跟球員距離很近，也得到中職球員工會前理事長、富邦悍將球星胡金龍的肯定。
魏應充說，今天特別來向新竹市請益學習，如何讓味全龍成為感動球迷的球隊，棒球場的硬體設備如何滿足球迷與未來的需求非常重要。
魏應充表示，在數位時代，球場軟硬體都需跟上數位環境，他希望未來集團棒球籌備處有機會，能積極與市府團隊就球場軟硬體與球迷需求做討論，透過規劃，吸引更多潛在球迷，希望新竹市立棒球場不只是單純的棒球場，在規劃時可考慮娛樂元素，成為台灣棒球場的新典範。
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聖誕大餐不爆卡 6口訣聰明吃
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）享用耶誕大餐的同時，也容易吃過量或飲食不均衡，造成健康負擔。常見耶誕餐點如濃湯、牛排、豬排、白醬義大利麵、含糖飲料、各式糕點等，吃一頓可能攝取超過2000大卡熱量。
但以一般體重60公斤靜態工作者而言，每日所需熱量僅約1800大卡、脂肪不超過總熱量的30％（即540大卡計算，脂肪不超過60公克）、每日鈉攝取量為2400毫克（相當於6公克食鹽），一頓大餐下來，熱量、脂肪與鈉含量均超標，約需跑76圈操場，才能將1餐多餘的熱量消耗，而超過每日建議量1倍的脂肪與鈉攝取量，也會對健康造成威脅！
我的餐盤6口訣 聖誕不爆卡
為了在歡慶佳節時也能維持好體態，建議民眾可運用國民健康署於今年公布的「我的餐盤」6口訣於家中自製耶誕餐點，控制飲食份量及聰明選擇食材，並邀請親友共享，讓自己與家人朋友健康度過佳節時光：
1） 每天早晚1杯奶／
在選擇飲品時可以無糖飲品或原味乳替代含糖飲料，並建議若製作蔬果沙拉可以以原味優格替代熱量較高的沙拉醬，如凱撒醬、千島醬等。
2） 每餐水果拳頭大／
水果建議每餐吃到1個拳頭大小，選擇沙拉配料時可以搭配一些水果，或是於餐後以水果替代甜點。
3） 菜比水果多一點／
蔬菜份量選擇應比1個拳頭再多一點，而除了於沙拉中的蔬菜，也可以製作香烤杏鮑菇、蒜炒時蔬、蔬菜湯等，盡量避免奶油焗白菜、乾煸四季豆等熱量及含油量較高的菜色。
4） 飯跟蔬菜一樣多／
全榖雜糧類除飯以外，還有南瓜、芋頭、地瓜、紅豆等食材，建議食用時份量比1個拳頭再大一些，盡量選擇未精製的全榖雜糧類做烹調，如烤地瓜全穀雜糧飯等。以麵類為主食時，可搭配口味清爽醬料及配料，製作如鮮蔬橄欖油義大利麵等，亦可在製作沙拉時搭配藜麥、洋薏仁等，少選擇炒飯、炒麵、白醬義大利麵、甜麵包等餐點。
5） 豆魚蛋肉一掌心／
建議每餐豆魚蛋肉類份量大小及厚度和自己的掌心差不多大，食材選擇的優先順序為豆類及其製品，其次為魚類、海鮮類，接著是蛋類，最後才選擇肉類。選擇肉類時，以白肉（如雞肉、鴨肉）取代紅肉（牛肉、羊肉），並以蒸、煮、烤等烹調方式為優先，少選擇油炸、油煎，並以蔥、薑、蒜、香草等香辛料取代市售調味料。
6） 堅果種子一茶匙／
建議可在餐點中灑上1茶匙的堅果（如核桃粒、杏仁粒或芝麻粒），並盡量以水果取代糕點，或是製作以蔬菜為基底的清湯取代酥皮濃湯，避免攝取過多的熱量及脂肪。
平日也可落實我的餐盤6口訣
把握上述口訣製作佳節餐點，適量取用並和家人朋友一起分享，歡慶佳節同時也能吃得健康。餐後和親朋好友於各耶誕景點散散步感受濃濃過節氛圍，或是騎騎腳踏車在公園、河濱步道漫遊，不但能夠拉近彼此的感情，也能夠增加身體活動量。建議民眾除了在耶誕佳節透過我的餐盤6口訣聰明吃，平日也能夠將我的餐盤落實於生活中，並且持續保有運動習慣，維持健康的生活型態。
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