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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【知名訂房網】北京方恒假日酒店 - 北京背包客推薦訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
別再誤會豬油！避免下肚後變壞膽固醇 注意3件事就行
豬油向來被歸類為飽和脂肪多、對身體不好的食用油，但不可否認地，豬油穩定耐高溫、特殊香味的風味佳，用豬油煎或炸出來的食物，不論是外觀或口感都很好，「這好風味不是人工的、是天然的，」台灣全民健康促進協會榮譽理事長、自然醫學博士陳俊旭註解。
近來一些研究與報導更指出，豬油沒有想像中那麼不好，大大顛覆了我們過去的認知。
豬油的不飽和脂肪是飽和脂肪的1.2倍，它的單元不飽和脂肪酸高達44％，含量在動物性油脂中僅次於魚油，而多元不飽和脂肪酸Omega6也有10％，好的脂肪酸比壞的脂肪酸還多。
「通常我們會用奶油來煎東西，那還不如用豬油，偶爾少量用是沒問題的，」台灣營養基金會執行長吳映蓉說。
陳俊旭則提到，豬油的問題在於花生四烯酸（Arachidonic acid）會形成壞的前列腺素，使人體容易過敏、發炎、水腫、血管阻塞，而花生四烯酸其實是多元不飽和脂肪酸，因此，他將豬油歸類為不好不壞的油，偶爾吃可以，但量不能多，也無法取代植物性烹調用油。
至於膽固醇，他並不擔心，只要控制烹調溫度，別讓身體處於發炎狀態，飲食均衡攝取，就能避免吃下的膽固醇變成壞膽固醇（LDL，低密度脂蛋白膽固醇）。
各種油脂的脂肪酸組成都有差異，食用油的好壞已不能用植物性或動物性、飽和脂肪或不飽和脂肪的二分法來判斷。文化大學保健營養學系系主任施明智就不斷跟學生強調，「動物油一定比植物油差嗎？答案是錯的；飽和脂肪一定不好？答案也是錯的。」
延伸閱讀：
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載
理財健診－平衡基金＋多重資產基金 穩穩賺
工商時報【陳欣文】
保德信策略成長ETF組合基金 經理人歐陽渭棠：
由於古小姐沒有儲蓄習慣，每個月的非必需性花費又不少，建議古小姐另行開立一個新帳戶，在每月薪水入帳後，將預計用來做退休金理財的10萬元轉入，避免不經意將理財資金挪作精品消費。
古小姐每月預計投入資金高達10萬元，雖然金額不小，也可以單筆投資，但對於沒有理財經驗的古小姐而言，定期定額將是最適合投資新手的理財方式，每個月固定扣款投資，不需留意進場時點，也不用緊盯市場變化，只要將投資時間拉長，即可達到平均成本、分散風險的效果。再者，定期定額是每個月定期扣款投資，剛好有強迫儲蓄的效果，可以幫助古小姐累積財富。
雖然定期定額是小額投資法，但也可以將大筆資金做有效的投資配置後，加入定期定額扣款的行列，不僅有紀律投資之平均成本功能，透過依據個人風險屬性及理財目標而量身訂作的投資組合，將使分散風險的成效達到加乘的效果。
古小姐每月用來投資的金額不小，建議以資產配置的角度來做運用，加上古小姐的投資目的以籌措退休金為主，因此投資標的應聚焦在穩健型商品，不宜全部重押在積極型商品上。我會建議將10萬元分成四等分，其中二等分主要布局在核心資產，另外二等分則配置在衛星資產。
所謂核心資產就是長期表現穩定的投資商品，具有穩健增值及波動相對較小的特色，建議首選股債兼備的平衡型基金、或廣納各類收益來源的多重資產基金。以多重資產基金來看，不但囊括股票、債券、REITs、高息股等多元資產，並透過廣納多方收益來源以分散投資風險，增強抗震力，還能掌握各類資產輪動上漲的機會，也相當適合做為核心資產持有，建議古小姐可以透過定期定額核心持有多重資產基金。
至於衛星資產的特色就是波動較大，但有機會獲取較高報酬，然而，考量古小姐的投資目的以退休金準備為主，建議以台股基金搭配全球醫療基金。
全球人口老化趨勢成形，醫療照護需求增加，醫療產業長期發展趨勢看俏，獲利能見度鮮明，再者，藥品、保健等相關支出不會隨著景氣榮枯而下滑，剛性需求明確，支持醫療產業商機不墜，適合納長線投資組合中。
另一個衛星資產則建議台股基金，因為台股是我們最熟悉的市場，古小姐只要打開電視或上網搜尋，就能獲得豐富的市場資訊，希冀古小姐能透過台股基金的投資，開始學習金融市場相關知識。
再者，波動幅度大的台股，最適合運用定期定額投資，只要將時間拉長，持續不間斷地投資一個完整的多空循環都是有獲利機會的，即所謂的微笑曲線。
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