【自助旅行便宜住宿】北京旅居華僑飯店 - 北京背包客推薦訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
副食品吃錯導致「發展遲緩」營養師:鐵質跟維生素D最重要
小志(化名)因為動作發展遲緩就醫,診斷為「兒童營養不良合併維他命D缺乏佝僂症」,營養師評估他的飲食狀況後,才發現副食品雖然每天都有蔬菜、根莖類等食物,而且種類多元,卻大量缺乏動物性蛋白質、維生素D,還有動物性食物中的維生素B12、鐵、鋅,更從沒吃過固態的食物,難怪會營養不良。
副食品怎麼挑選
台大醫院新竹分院營養師黃淑俐表示,寶寶出生4~6個月後隨著感官、動作的發育、消化能力的成長,母乳或是嬰兒配方奶已不足以應付營養需求,所以此時要開始吃副食品。如果媽媽奶水不足、寶寶吃不飽,可以在4個月時就給副食品,不用等到6個月,太早給或太晚給都不好。
而開始添加副食品時,最重要的是要選擇富含鐵質與維生素D的食物,黃淑俐說,食物種類可以用全穀雜糧類,搭配強化鐵質、維生素D的米精、麥精;蔬菜類則選擇深綠色蔬菜、水果類選擇維生素C含量豐富的柳丁、芭樂自製果汁或磨泥。
至於滿6個月後,要記得開始添加豆、魚、蛋、肉類等蛋白質來源的食物,如蛋黃、豆腐或豆漿、魚、肉、肝泥等,除了補充蛋白質之外,也是補充動物性食物中的其他營養素;同時要特別注意不要餵蜂蜜給1歲以下的寶寶吃,避免肉毒桿菌中毒。
副食品也要挑形狀
但「副食品」不只是補充營養,也是訓練嬰幼兒咀嚼、吞嚥能力、接受多樣性食物,以養成健康飲食習慣的一個過程,黃淑俐提醒,副食品應該從應從湯汁狀、流質,或是糊狀、半流質,要漸漸轉變成泥狀、半固體或固體的形式,1歲以後建議固體食物為主,每次可以嘗試一種新食材,讓寶寶慢慢適應。
至於起司、優格、蛋類、小麥、花生醬、堅果醬、魚類及貝類等高致敏性食物的嘗試時間點不必刻意延後,依據台灣兒童過敏氣喘免疫及風濕病醫學會的研究報告,延遲給予高致敏性食物的時機,反而增加嬰兒發展過敏的風險,如果有過敏反應或相關疑慮,直接請教兒童過敏免疫專科醫師即可。
黃淑俐說,副食品的準備以自然、自製為首選,所以在食材上也不用特別挑貴的食材,選擇大人和小孩都能吃的食物,清洗、切割、烹調,各類單品取出寶寶食用3~5天的份量,不加糖、不加鹽,分量盛裝冷凍備用,食用時加熱輪序搭配即可。
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文/許嘉真 圖/許嘉真
新聞眼╱習拋政治協商 繞不過3問題
中共總書記習近平前天提出對台新策,最新論點是「兩制台灣方案」,邀集台灣人士開展政治協商。但習近平繞過台灣政府,他的構想卻繞不過三大問題。
首先,台灣誰會去談?習近平提出這項倡議的前提是堅持一個中國原則和九二共識,但他又表明了九二共識新意涵,即「兩岸同屬一中,謀求國家統一」,納入促統進程,從政治光譜看,恐怕只有深藍和統派願意接受中共設定的協商框架。
只有統派可能接受的另一因素是,在習近平的新論述中,支持九二共識,就必須「謀求國家統一」,同時也不容「兩個中國」,如此一來,「中華民國」已無空間,藍營主流派高舉的「一中各表」,也無施展的餘地,甚至成為綠營攻擊的箭靶。
其次,政治協商怎麼談?就算深藍和統派推舉出「代表性人士」去談,但在中共界定的「民主協商」中,是在中共領導下的協商,在此架構下,台灣方面去談的任何黨派或人士,最多只能提出意見,參與議政,並非平等協商。
由此衍生出第三個問題,既然並非平等協商,無論這些台灣人士怎麼談,對中共來說,幾乎是類似「政協」的花瓶角色,而這樣的政治對話,在台灣不可能有任何代表性,反而可能淪為中共操作統戰和分化的棋子。
另一重要問題是,習近平出於什麼考慮,決定跨出政治協商這一步。一是考慮到台灣政黨輪替已成常態,要寄望於台灣政府進行政治談判,難度過高,因而轉向民間團體或人士,因為無論藍綠,主流意見都是堅持台灣/中華民國主權,縱使國民黨未來重返執政,中共仍要面對「中華民國」存在的客觀現實。
二是這項倡議所推動的政治協商,對中共來說,猶如與台灣各界政治對話的「試點」工程,起步很難,剛開始的代表性甚至趨近於零,但這樣的「試點」若持續五年或十年,伴隨兩岸實力差距和情勢變化,也許能逐漸累積、營造正式談判的契機。
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