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下面附上一則新聞讓大家了解時事
荷爾蒙失調≠女性專利！男女性照過來，有這些症狀要注意
【華人健康網圖文提供／常春月刊】荷爾蒙失調並非女性才有的困擾，男性也可能發生。包括引起男性陽痿、睪丸造精功能受影響、肌肉萎縮等；女性則可能會有不孕、流產、糖尿病，甚至乳房病變等。
荷爾蒙有無失調，這些線索能察覺
荷爾蒙失調會有一些線索可讓自己警覺，包括：
◎脖子變粗或是有腫塊。
◎血壓突然上升、睡不好。
◎男性不舉。
◎女性月經週期變長或不規則、月經量減少，甚至月經不來。
◎肥胖、身體毛變多、皮膚變黑，有可能荷爾蒙引起多囊性卵巢症或腎上腺腫瘤。
◎非哺乳期乳頭有分泌物。
◎陰道有異常分泌物。
◎出現燥熱，熱潮紅、失眠、頭痛、脾氣變差。
此外，也要注意荷爾蒙失調很多是非專一性症狀，例如最近覺得累、沒精神、難入睡、半夜醒來睡不著，或注意力不集中，突然手抖（可能甲狀腺亢進）等。
賴宗炫也強調，每個年紀都有需要特別注意的事項，像是兒童身高發展異常、變胖，尤其國小階段身高特別矮小，就要懷疑生長激素問題，可抽血檢查、測骨齡，確定缺乏時，應考慮打生長激素；女童要觀察是否性早熟，如果有，可以打促性腺激素釋放素作用劑（GnRH–agonist），抑制月經過早出現，避免身高發展提早結束。
成年女性要多注意月經週期，超過35天或少於21天最好就醫檢查。結婚一年以上未避孕卻一直沒懷孕，要擔心是否是荷爾蒙問題而導致不孕。
降低荷爾蒙失調機會
生活該遵循哪些原則，才能降低荷爾蒙失調機會？
◎飲食均衡不偏食。
◎養成運動習慣，讓細胞代謝率維持良好，荷爾蒙較不會出狀況。
◎睡眠要正常，現代人手機不離手，熬夜上網也會影響荷爾蒙分泌。
◎留意工作環境是否有污染問題，出門要做好防備，例如機車族務必戴口罩，居家使用空氣清淨機等。
◎別亂吃補品和來路不明的保健食品，有些加了人工或動物性荷爾蒙，很可能造成負面影響。
◎避免亂服藥，例如含類固醇藥物可能干擾荷爾蒙，中草藥也不可自行使用，都要經醫師診斷再服用。
自行補充荷爾蒙，小心造成反效果
荷爾蒙的補充一定要由醫生評估，有些女性為了抗老，選擇打胎盤素、雌激素或黃體素，要知道荷爾蒙是一刀兩刃，不當使用反而加速老化，甚至因過度刺激引發腫瘤，如果取自豬、牛、羊胎盤，還要擔心感染的風險。
很多天然食物含荷爾蒙，例如黃豆、大豆含大豆異黃酮，其結構類似女性荷爾蒙，但需大量且長期食用才有幫助，最好還是飲食均衡，建議可採取地中海飲食，多蔬果、少肉類、少油炸，對平衡荷爾蒙有不錯效果。
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X-Land極限島嶼 登陸海關碼頭
(記者黃秀麗新北報導)新北市政府與蘇打綠團長暨「Wow Taiwan」策展人阿福合作，展出今年9月間在紐約市立大學美術館展覽驚豔國際的「X-Land極限島嶼」裝置藝術，返台首站來到淡水海關碼頭，即日起至明年1月6日在「曙光祭Reborn」展出，市長朱立倫今日出席開幕記者會，邀請民眾到淡水觀光遊玩之際，也能到海關碼頭欣賞國際級的裝置藝術與精彩表演。
朱立倫表示，海關碼頭近年經過規劃整建，已從過去的老舊建物，轉變為超人氣網美打卡新景點，讓淡水從老街、淡水古蹟博物館、海關碼頭到漁人碼頭更緊密地連結在一起，成為具有在地特色與多元文化的觀光景點，此次「曙光祭Reborn」展覽結合靜態裝置藝術與動態活動演出，更為淡水增添不少文藝氣息，歡迎大家來到海關碼頭體驗年輕世代的創意與活力。
「曙光祭Reborn」除展示以臺灣文化意象為構想的「X-Land極限島嶼」裝置藝術，並展出「年輕人/島嶼的極限」、「蝴蝶效應」、「再生資源」以及「永續生活」等獨具巧思的藝術展覽；此外，搭配跨年連假，主辦單位在12月29、30、31日及明年1月5、6日，推出「嗨島」文創市集、主題系列音樂表演以及跨年秀，預計將有30個表演團隊、百位藝術家以及近15場穿梭時光、結合裝置藝術表演，並在12月31日的年終時刻，舉辦「都市零件派對跨年夜」演唱會，陪伴大家迎向嶄新的一年。(自立晚報2018/12/10)
圖說:「曙光祭 Reborn」開幕記者會
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