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下面附上一則新聞讓大家了解時事
不顧公投「反廢死」 加州州長下令暫緩死刑
美國加州州長簽署行政命令，說要暫緩執行死刑，不過被批評違反民意。因為加州公投通過「反廢死」，甚至提出加速死刑第66號案，但州長認為，死刑是歧視弱勢族群，還可能冤殺無罪者，決定暫緩執行。
遇害者家屬：「他沒有權力這麼做，(州長)是我們選出來的，是人民也就是我們，他接手了一個人進來，就全盤推翻，完全沒問我們的意見？。」
讓這位阿嬤越講越激動，並流淚的原因，是因為殺害她孫女的兇手，有可能可以逃過死刑。
加州州長紐森：「我們現在就在我說話的同時，關閉且移除了聖昆丁州立監獄，執行死刑的設施。」
加州州長紐森，頒布行政命令，暫緩執行死刑，但這跟多數民意並不相符。2016年加州舉行廢死公投，被選民拒絕，之後還通過了加速實施死刑的66號提案。
律師羅克爾：「這是我最關心的問題，事實上選民是說死刑留著，州長說我還在時就不可以，這跟選民的意願不同，他應該代表我們才對，這是我最關切的點。」
美國的Pew研究數據顯示1996年有78%的美國民眾支持死刑，但到了2018年降至54%，反對死刑的人則佔39%，而加州是全美最多死刑犯的州。
新聞旁白：「加州是其中30個仍執行死刑的州，目前有737名囚犯等著被處決，加州是全美國最多死刑犯的人。」
紐森州長提出反死刑的原因有很多樣，其中一個原因是很花錢，跟很容易錯殺無辜。
新聞旁白：「自1978年以來，加州花在執行死刑上的費用，逼近50億美元，反對死刑者也表示，有族群不平等的問題，10名加州囚犯中有6人是弱勢族群，另外還有許多人表示有人為疏失，自1973年以來，加州有五名囚犯本來要處決，後來被判無罪。」
加州上一回處決死刑犯是13年前的事，地點是聖昆丁州立監獄。
旁白：「加州自2006年以來，尚未執行死刑因為，加州用來執行死刑的注射法，是違憲的。」
加州州長加入科羅拉多、賓州、華盛頓州跟奧勒岡州長的行列，用行政命令來暫停死刑，但跟多數民意相違背，被批評人士認為，是欠缺考慮。
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狂吃高蛋白胸肌照樣練不大？ 祖雄：因為「這個營養素」沒吃到
【每日健康／林暐鈞 採訪報導】
許多人都欽羨大大的胸肌，男神般的身材，也萌生自己也想擁有的念頭，可以增加自己的魅力。但是，在此之前，必須清楚明白，這並不是一蹴即就，實際上是需要有下胸肌、平胸肌及上胸肌等相對應的訓練，刺激胸肌不同的點，使其全面發展，才會讓全體變大。其中健身男神祖雄受《每日健康》專訪點出，多數人練胸肌都失敗的原因，就是只有一昧狂吃蛋白質、高蛋白粉，卻忘了吃它！
健身男神祖雄分享自身經歷，假設把胸部分成下、中、上三部份，沒有基礎的人應優先從中間部位練起，避免過於吃力而太容易放棄，始終練不出健壯的身材。祖雄提醒，如果先練下胸部位會非常吃力，需要很多手臂力量參與，譬如說「Dips」，抓著橫桿，胸部往下再往上推，或者臥推，由於強度較高，可能造成腦充血或呼吸困難，建議自身應具備一定基礎，或有教練陪同再開始訓練。(推薦閱讀：練很久還是一堆油水？黃少祺每天練3招，八塊腹肌硬梆梆)
越多的刺激點，更會刺激肌肉變得強大
祖雄分享，「越多的刺激點，更會刺激胸肌肉變得強大。」在臥躺的情況下進行胸部的推舉，這個動作會刺激到胸肌，不過若再添加其他5-6個不同動作的訓練，刺激胸部不同的點，就能夠讓胸肌更加茁壯。實際上，可以在家中施行簡單的動作，較安全，也同樣有讓胸肌變大的效果。
胸肌練不起來，因為碳水化合物攝取太少。圖／每日健康。
祖雄強調，如果只單單吃蛋白質，它不會刺激胰島素分泌，導致蛋白質無法被有效吸收，因而甚至讓胸肌終究強壯不起來。
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