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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【住宿優惠網站】亞特蘭蒂斯聖日爾曼德培飯店 - 巴黎旅遊便宜訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
阿嬤養的！寶寶5天極速生長 小臉腫一圈…變完美圓形
阿嬤的魔法！許多阿嬤手藝不凡，能烹煮出美味佳餚，或是帶小孩很有一套，讓網友戲稱只要被阿嬤養就會幸福肥。近日一名網友PO出證據，表示自己1個月多的寶寶請媽媽帶了5天，竟奇蹟似地大了一號，簡直是「一暝大一吋」，網友看見照片對比也嘖嘖稱奇。
▼寶寶給阿嬤養了5天，竟然就快速生長。（示意圖，非當事人畫面／Pexels）
此外，可愛的阿嬤還會把寶寶當成洋娃娃般，不停為她換造型拍照，巧的是，阿嬤和孫女士同一天生日，相當有默契。對比照一出，網友都驚呼，「我也想借一下阿嬤」、「真的馬上腫起來」、「阿嬤養的就是不一樣XD」、「才5天欸，阿嬤果然是職業養孫」、「阿嬤是直接灌風吧」、「阿嬤有練過，爸媽學不來」。
（封面圖／原PO授權提供；貼圖／Hiking授權提供）
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年紀大多吃肉、傍晚吃甜食 保養內臟三餐這樣吃
憂鬱症有一部份是因為神經傳導物質的「血清素」(serotonin)不足所導致，其中，許多肉類富含的色胺酸(tryptophan)可合成血清素，對身體相當重要，然而，老一輩卻認為「年紀大吃粗食對身體好」，因此減少吃肉，但恐怕會讓身體缺乏所需營養。
根據《元氣網》報導，日本醫界權威和田秀樹在製作《他是憂鬱，不是失智了：老年憂鬱症，難以察覺的心病》中提到，許多人認為年紀漸長吃粗食對身體較好，同時也減少吃肉，改吃其他補充劑補充血清素，但因為血腦屏障機制，無法讓所有養分到達大腦，因此「攝取肉類」是必須的；同時，不要忍著不吃某些食物，若捨棄對美味和飲食的興趣，會讓大腦額葉老化，加速身心衰退，也要注意不要暴飲暴食或極端失衡的飲食。
另外，不少人認為抗老是保養外貌，但其實內臟也需要保養！和田秀樹引用蕭夏博士的飲食習慣理論指出，由於上午消化、吸收肉類最佳，因此早餐及午餐可以吃肉，對肝臟負擔小；午餐則可以選擇吃生菜，促進代謝週期又富含維生素；至於傍晚，因胰島素分泌活躍，此時吃甜食不易發胖，但要注意晚餐少吃肉，多攝取水分幫助排泄。
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