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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【住宿優惠補助專頁】貝斯特韋斯特北京亞奧國際酒店 - 北京自助旅行訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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- 國家體育場 (3 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
只有320大卡！DIY義式酪梨波菜烘蛋，超有飽足感
【華人健康網圖文提供／瑞麗美人國際媒體】義式酪梨菠菜烘蛋（320kcal）
建議大家試試這道可輕鬆上手的義大利烘蛋。這裡的做法是使用全麥麵包來替代義大利麵條，另外也準備大量的纖維質豐富且超有飽足感的蔬菜。將全麥麵包、蔬菜以及蛋液放入鍋子之後，只要煎一下底部，再放進微波爐裡加熱直到裡面熟透，享用的時候就能保有濕潤的口感。
3.當底下那一面已經煎到超過半熟時，將鍋內食材移到微波專用容器內，表面鋪上菠菜後，放進微波爐裡加熱大約1分30秒～2分鐘，直到裡面熟透。
小訣竅：盛盤後，如果再擺上紅辣椒或小番茄做裝飾，色彩會更鮮豔漂亮。
本文出自瑞麗美人國際媒體《體脂肪狂降12%的555減脂瘦身餐：用5種食材滿足5大營養，餐餐低於500卡！12萬人瘋傳的減重食譜規劃師最強菜單》一書
【延伸閱讀】
- 肥胖、愛吃豬肉容易長脂肪瘤？中醫：一把吹風機縮小脂肪瘤 ‧
史上最遠探索！NASA探測船飛越最遠星體「長這樣」
人類再創太空史里程碑，美國太空總署NASA宣布，無人探測船「新視野號」在1號凌晨，飛越目前已知距離地球最遠的小行星，這次的任務也有機會讓科學家，更了解太陽系形成的過程。
▼（圖／NASA New Horizons）
新視野號首席研究員史登：「大家可以笑，但這已經比昨天的好了，來吧，大家來看看終極遠境。」
從距離200萬公里，拍到模糊的照片，隱約可以看出就像花生一樣的輪廓，甚至還有人認為，終極遠境看起來就像是動畫，冰雪奇緣中的角色雪寶，雖然照片差強人意，但這次行動，還是創造了太空史上的里程碑，而同樣鑽研天體物理學的皇后樂團吉他手布萊恩梅，還特地為此創作了一首歌。
歌曲《新視野號》：「新視野號，讓我們嘆為觀止。」
皇后樂團吉他手：「終極遠境是太陽系，早期的產物，長度估計有19到32公里，處於極度冷凍狀態，研究團隊表示，更清晰的照片預計會在3天內陸續到達，到時候也希望，能夠讓科學家更了解太陽系生成的過程。」
（封面圖／NASA New Horizons）
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