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下面附上一則新聞讓大家了解時事
2020 英賴爭鋒！ 19萬網友民調出爐
▲ 《爆料公社》舉行模擬投票，賴清德、蔡英文支持誰？。(翻攝自臉書爆料公社)
台北市 / 歐陽廷宣 綜合報導
前行政院長賴清德宣布競逐黨內2020總統初選，震撼政壇，昨(18)日到民進黨中央領表登記參選，挑戰現任總統蔡英文。臉書社團《爆料公社》昨日下午在網路上舉行模擬投票，投票時間為24小時，截至今(19日)下午2點30分，投票活動已結束。共湧入19.6萬名粉絲投票，其中有62%網友支持賴清德，38%支持蔡英文連任。
賴清德登記黨內總統初選，面對基層時重申，他之所以出來，主要是憂慮台灣的處境艱難，他會勇於承擔。蔡英文回應，賴清德參選是黨內初選機制，她不會受影響，也強調「國家政務是第一優先」。
蔡英文參加國際資安大會後受訪時，也說她會在本週登記參選，爭取黨內提名，競選連任總統，也向支持者喊話，「我們的國家，正走在一個正確的道路上，一定可以持續的一起往前走」。
網友評價不一，有人陷入兩難，也有人留言「兩個都不要…投廢票」、「怎麼可以少了廢票的選項」，甚至有人留言「柯P投哪裡」，雖然距離2020總統大選還有好一段時間，話題已經吵得沸沸揚揚。
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年紀大多吃肉、傍晚吃甜食 保養內臟三餐這樣吃
憂鬱症有一部份是因為神經傳導物質的「血清素」(serotonin)不足所導致，其中，許多肉類富含的色胺酸(tryptophan)可合成血清素，對身體相當重要，然而，老一輩卻認為「年紀大吃粗食對身體好」，因此減少吃肉，但恐怕會讓身體缺乏所需營養。
根據《元氣網》報導，日本醫界權威和田秀樹在製作《他是憂鬱，不是失智了：老年憂鬱症，難以察覺的心病》中提到，許多人認為年紀漸長吃粗食對身體較好，同時也減少吃肉，改吃其他補充劑補充血清素，但因為血腦屏障機制，無法讓所有養分到達大腦，因此「攝取肉類」是必須的；同時，不要忍著不吃某些食物，若捨棄對美味和飲食的興趣，會讓大腦額葉老化，加速身心衰退，也要注意不要暴飲暴食或極端失衡的飲食。
另外，不少人認為抗老是保養外貌，但其實內臟也需要保養！和田秀樹引用蕭夏博士的飲食習慣理論指出，由於上午消化、吸收肉類最佳，因此早餐及午餐可以吃肉，對肝臟負擔小；午餐則可以選擇吃生菜，促進代謝週期又富含維生素；至於傍晚，因胰島素分泌活躍，此時吃甜食不易發胖，但要注意晚餐少吃肉，多攝取水分幫助排泄。
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