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下面附上一則新聞讓大家了解時事
低卡飲食控制體重 研究：糖尿病可緩解
【健康醫療網／記者蔡岳宏外電報導】許多人被診斷出糖尿病，人生頓時蒙上一層陰影，然而只要努力控制體重，糖尿病其實有機會緩解！英國一項隨機對照試驗發現，若糖尿病患者進行12-30週的低熱量飲食，平均減重約15公斤，約三分之一患者可緩解糖尿病達2年以上。
全球糖尿病人多 治癒需求迫切
根據世界衛生組織統計，全球2014年糖尿病人口達4.22億人，2016年糖尿病估計直接造成160萬人死亡，2012年另有220萬人死於高血糖。糖尿病更是失明、腎衰竭、心臟病、中風和下肢截肢的主要病因。
世衛也指出，健康飲食，規律運動，保持正常體重以及避免抽菸，可以預防或延後糖尿病發生。然而，對所有罹患糖尿病的人而言，他們都迫切想知道「糖尿病可以痊癒嗎？」研究共同領導人、紐卡索大學教授Roy Taylor對此表示，「基於研究結果表明，糖尿病不是無法抵擋的疾病。」
不依賴藥物 每日8百卡飲食
根據《衛報》報導，研究團隊招募了149名20-65歲的第二型糖尿病患者，他們發病時程少於6年，身體質量指數介於27-45（公斤/公尺平方），且沒有接受胰島素治療。
受試者在研究期間不服用降血糖藥與降血壓藥，而是進行12-20週約8百卡的低熱量飲食（幾乎是奶昔類食物），再花2-8週逐步回歸正常固態飲食。
如果參與者的長期糖化血色素（HbA1c）低於48 mmol / mol（6.5％），且無需使用任何第2型糖尿病藥物，則定義為緩解。
2年平均減15公斤 3成糖尿病緩解
《BBC》報導，一年後其中69人（46％）進入了緩解期，接受藥物治療的對照組反而只有4％達緩解。兩年後，其中53人（36％）仍繼續維持緩解。平均而言，一年後緩解的患者體重減輕15.5kg，沒有緩解的患者則減輕12kg。研究人員指出，緩解與減肥程度密切相關，減重超過10公斤的人（64％），在兩年後仍然沒有復發。
體重恢復恐復發 極端飲食需監督
雖然研究成果斐然，但Roy Taylor強調，雖然糖尿病有機會逆轉，但如果患者體重恢復，病情仍然會復發。倫敦國王學院博士Nicola Guess則認為，減肥不是控制糖尿病的全部，因為研究中有16％患者即使兩年減重達15公斤，仍然糖尿病復發。可能是這些患者罹患糖尿病時間比較長，或者是遺傳因素。
英國國民保健署專家也警告，糖尿病情況複雜，這種低卡飲食法並非適用所有人，必須在醫療監督下進行。
參考資料：
1. Weight loss can reverse type 2 diabetes, study suggests.
2. Type-2 diabetes: 'Weight loss arrests disease for years'.
3. Lean MEJ et al, Durability of a primary care-led weight-management intervention for remission of type 2 diabetes: 2-year results of the DiRECT open-label, cluster-randomised trial. Lancet Diabetes Endocrinol. 2019 Mar 5. pii: S2213-8587(19)30068-3.
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新科議員、網紅呱吉：短短30秒，決定要復合或從此單身！
文／張子弘
剛當選台北市市議員的邱威傑，是第一個成功踏入政壇的網紅。在網路上，他叫「呱吉」，也是YouTube頻道「上班不要看」的老闆。看似橫空出世的怪咖，曾待過劇團、做過電視編劇、當過迪士尼北京辦事處主管，也曾在遊戲公司任要職。口中「建中」、「台大」的學歷，其實都因曠課太多沒能畢業。四十四歲的呱吉無法在舒適圈安生，總要做出讓人下巴掉下來的事。但他的愛情與婚姻，卻是那種在海邊撿石頭，撿到第一顆，縱使稜角刮傷彼此，二十年後還是那一顆……
三十秒決定單身或復合
以我當時三十六歲左右年紀，要交往年輕女孩不難，我的社會經歷讓我很熟悉追女生的Know-How。我也曾跟年輕女孩出去吃飯，但一頓飯下來的感覺是「我都在配合她們」。我講一個笑話，她們也許太年輕，往往接不到我的哏。
分手兩、三個月後，我回去拿私人東西，老婆沒說話，安靜坐在旁邊打電腦，但好像有一種電波，我覺得她希望我留下，然後我瞥見她頭頂上長出兩、三根白髮，那個跟我過了快二十年，原本青春的小女孩，也步入中年了。在短短三十秒內，我陷入天人交戰的選擇之中：就此單身或留下？
在這個點上轉身走掉，可能我都不太能原諒自己。我一直很叛逆，是那種大人說地上有水坑不要踩，我一定會踩下去的人。我討厭一成不變，對創作內容有高要求及潔癖，但在短短三十秒，我卻要決定我的重要人生。
我終究選擇與感情和解，決定留下來。我覺得那一次我不只選擇「這個人」，還選擇這種「生活方式」。復合的兩、三年，彼此相處仍然不太順利，因為信任基礎低，常發生口角，每次聽她丟出「你走啊！滾啊！反正我也不在乎……」的典型連續劇對白，我就感受到她內心怕自己再受傷害，然後把需求降到最低的心情。我知道她內心的煩躁，覺得應該給她一個安心的承諾。
飛機上和老婆簽字結婚
交往第二十年，在一次赴日旅遊的飛機上，我把老婆叫醒寫入境卡，寫完又遞上結婚證書叫她簽名。那年情人節隔天早上，我叫她跟公司請假，一起去戶政事務所辦結婚登記。半年後，我們去峇里島旅行，我又祕密籌備一場婚禮。之前我已偷拿她一件衣服，找了做婚紗的朋友，為她及自己訂做結婚禮服，並且在當地訂了教堂。旅行第三天，我跟老婆說：「今天是婚禮！」在老婆張嘴的驚訝中，然後一堆婚禮工作人員湧進來……
我的任性常會搞得人發瘋，我也常在直播中說我老婆愛生氣，的確她也常被我惹生氣。我們的婚姻生活在小細節上，仍有一些彼此差異而產生的摩擦，例如老婆是上完廁所，馬桶要噴酒精消毒擦一圈的人。對「有小孩」的看法也不同，我父母雖然離婚，但童年時期過得算開心，所以就算生理上無法達成，收養非洲小孩也可以；但老婆童年時期悲慘，她沒有信心自己能養小孩，我會繼續用力說服她。
和同一個女人交往、生活二十多年，然後走入婚姻，可能跌破許多人眼鏡。三十秒的決定，得到了感情生活上的穩定，讓我更有餘裕做自己想做的工作。我回想過去十年，自己從沒想過主動邀請別人去吃飯，在這世界上，如果我沒有老婆，其實也就沒有朋友了。
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