【精選】深圳綠色田園短租公寓 - 深圳自助旅遊訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【精選】深圳綠色田園短租公寓 - 深圳自助旅遊訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智
【早安健康／白澤卓二（醫學博士、白澤抗老醫學研究所所長、御茶水健康長壽診所院長）】
失智症增加的原因是飲食生活
我開始研究失智症是在1990年代，阿茲海默症在那時是連醫師也不知道的罕見疾病。從那時起到現在僅經過30年，包含潛在病人預估有1150萬人，增加到幾乎可以被稱為國民病也不為過。
經過30年如此急速增加應有其理由。遺傳因子的話在這麼短的期間應該是不會改變。當我在思考發生原因為何時，想到了「飲食生活」。為了追求美味、便利性而衍變出來的「飲食」，我認為是導致阿茲海默症急速增加的原因。
避開原因，以預防飲食為攝取目標
不需要想得太難。只要盡可能避免會引起腦部炎症、萎縮及有毒物質的有害食品，盡可能積極攝取對神經有解毒及再生功能的食品就行了。
因為無法完全避開有害食品，所以請積極攝取對腦部有幫助的食品吧。在此將介紹有助於預防失智症的代表食品。
神經解毒・再生上需要的事項
- 充分地攝取有解毒作用的蔬菜
- 積極攝取抑制炎症的食品
- 攝取整頓腸內環境的食品
- 不使血糖上升，提升血中酮體
- 攝取優質的脂肪
- 蛋白質攝取量每公斤體重攝取1g
- 避免小麥製品
- 避免乳製品
- 避免加工食品
綠茶的兒茶素有抑制細胞癌化的作用，下一頁看博士推薦的預防失智好食材！
預防失智症食物：綠茶
將同半胱胺酸無毒化
1天2杯綠茶可預防失智症
綠茶可以抑制造成阿茲海默症主因之一——同半胱胺酸的作用。
同半胱胺酸在氧化壓力下會變成有毒性的神經物質，而綠茶強力的抗氧化作用可以抑制此氧化壓力。
日本東北大學醫學部研究，1天喝2杯以上綠茶的群組和一週喝3杯以下綠茶的群組相比，認知機能退化較少。這項研究是以1000位70歲以上的高齡者為對象進行，有其可信度。
綠茶含有的兒茶素有強力抗氧化作用，可以抑制細胞癌化，使突然變異的細胞回復成正常的細胞，抑制幽門螺旋桿菌活性，預防動脈硬化等，已被確認有各種的效果。
除了綠茶，咖啡也有助預防認知機能退化！下一頁看博士怎麼說
預防失智症食物：咖啡
1天3杯可以預防認知機能退化
有咖啡因和綠原酸的效果
咖啡會促進代謝，提高減肥效果、抑制癌症、使血糖值上升緩慢等功效，有各種報告結果顯示，咖啡對預防認知機能退化有幫助。
荷蘭國立公眾衛生環境研究所進行的流行病學調查，顯示喝咖啡的人比不喝咖啡的人認知機能退化得慢。
芬蘭、義大利、荷蘭以約700人為對象，花10年時間追踪調查的結果，1天喝3杯咖啡的人，認知機能退化得似乎比較慢。
咖啡含有綠原酸，有強力的抗氧化作用，預防癌症的效果受到矚目。
也有報告說1天喝4杯以上的話，效果會降低。所以還是不要喝過量吧！
本文摘自《白澤博士的阿茲海默症革命：搶救失智的大腦》／白澤卓二（醫學博士、白澤抗老醫學研究所所長、御茶水健康長壽診所院長）／大樹林
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新北立委補選3/16投票 與台南彰化金門同一天
中央選舉委員會4日舉行委員會議，會中討論並通過第9屆立法委員新北市三重區缺額補選投票日期，訂於2019年3月16日（星期六）舉行投票。
中選會表示，原新北市三重區選出的立法委員高志鵬，因涉案經台灣高等法院台中分院判處有期徒刑4年6月、褫奪公權4年，經最高法院駁回高委員上訴確定，內政部遂於2019年1月2日註銷其立法委員名籍。
中選會表示，考量補選完成期限及簡併選舉，新北市三重區缺額補選投票日期將與「台南市第2選舉區」、「彰化縣第1選舉區」及「金門縣選舉區」缺額補選同日舉行投票，投票起止時間為上午8點至下午4點。（雙鐵春節搶票當機）
重要選務工作日程如下：
(一) 108年1月9日 發布選舉公告
(二) 108年1月10日 公告候選人登記日期及必備事項
(三) 108年1月14日至1月18日 受理候選人登記之申請
(四) 108年1月18日 政黨推薦之候選人政黨撤回其推薦截止
(五) 108年2月19日前 審定候選人名單，並通知抽籤
(六) 108年2月24日 選舉人名冊編造完成
(七) 108年2月25日 候選人抽籤決定號次
(八) 108年3月5日 公告候選人名單
(九) 108年3月6日至3月15日 辦理公辦政見發表會
(十) 108年3月12日前 公告選舉人人數
(十一) 108年3月16日 投票、開票
(十二) 108年3月21日前 審定當選人名單
(十三) 108年3月21日 公告當選人名單
(十四) 108年3月26日前 發給當選證書
(十五) 108年4月20日前 通知候選人領取補貼之競選費用
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