【自助旅行飯店】貝希國家圖書館品質飯店 - 巴黎親子出國旅遊訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
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所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【自助旅行飯店】貝希國家圖書館品質飯店 - 巴黎親子出國旅遊訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
籃球》高錦瑋扮演關鍵殺手 林正明：感謝球員給我首冠
能仁家商在HBL冠軍戰以57比50擊敗南山高中，創下隊史第二度的全勝封王，「飛人」林彥廷與主控高錦瑋居功厥偉，兩人輪流在第二節與第四節挺身而出，幫助能仁鎖住勝利，而林彥廷也以24分18籃板的成績奪下MVP。
林正明在賽後受訪時說：「謝謝球員給我這個機會，他們替自己跟學長把失去的冠軍拿回來，非常謝謝他們。真的很感謝他們，給我第一冠。」談到高錦瑋在關鍵時刻跳出來拉開比分，林正明認為雙方在背負相同壓力，籃板與防守都勢均力敵的時候就看誰能跳出來，高錦瑋就扮演了這樣的角色。
對於林彥廷、高錦瑋兩人的表現，教頭林正明說：「兩個人的表現都非常重要，沒有彥廷把分數咬的這麼緊，沒有錦瑋的三分冷箭將比分拉開，或許今天比賽的結果會有所不同，另外冠皓的角色也很重要。」
不過當被問到MVP該選誰時，林正明給了一個出乎大家預料之外、卻相當合理的答案，林正明說：「我覺得我是MVP，因為這個過程真的很累，聲音都喊到沙啞了，我總不能說彥廷、錦瑋跟冠皓是MVP吧？因為他們都是MVP啊！」
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防跌倒又能活腦！銀髮時代的居家動線規劃秘訣
【早安健康／張承宇報導】家有年邁長輩的人，在進行房間配置、生活動線的規劃時總是會特別留意，想要提供長輩更安全、更方便的居住環境，因此許多長輩的房間，總是離浴廁、客廳較近。然而，日本專業看護指出，這樣的貼心行為，反而可能讓長輩們更容易跌倒！
生活動線遠一點，不知不覺中提高年長者行走步數、減少罹病風險
日本介護設施看護、居家類自由寫手中村和彦（音譯）表示，不少人為了照顧長輩、讓長輩們生活更加便利，往往替長輩們選擇最方便出入的樓層、房間，並特別設計最方便行動的動線，以減輕長輩們活動上的負擔。
然而，也許這樣做的本意是好的，但其實對高齡者來說，太過輕鬆、容易行走的動線規劃，反而可能減少步行、鍛鍊的機會，因而加速肌力衰弱。肌力、體力不足，除了會提高跌倒風險，也可能讓長輩更不願意出門，加劇活動力不足的問題。
因此中村和彦建議，可以在新居規劃時就預先設計，或是將年長者的房間安排稍微遠離浴廁、餐廳、客廳等生活機能必備場所，中間可以隔著長走道、甚至是樓梯，減緩長輩肌力降低的速度，幫助預防跌倒。不僅如此，適度的運動也以有助活化腦部功能、預防失智等疾病的效果，也能減緩身體機能降低的速度。
此外，根據日本東京都長壽醫療中心研究所的研究，以及日本下北澤醫院內科醫師富田益臣的說法，每天走4000~8000步，還可能有預防憂鬱症、失智、骨鬆、高血壓等效果。對此，中村和彦強調，年長者除了平常建議養成散步、購物習慣，如果再搭配居家日常生活中步行的步數，就能更容易達標。
生活動線並非一定越遠越好，宜視情況調整
不過，如何規劃生活動線仍應視情況調整，例如已經不良於行的長者，可能還是安排較為靠近浴廁的房間等，讓生活機能越方便越好，同時也要注意不應裝設過高的門檻以免年長者絆倒，或是裝設低坡度的坡道在門檻上作為輔助。
日本獨立行政法人國民生活中心資料指出，門檻或樓梯造成的高低差、電線、室內過於陰暗等，都是容易造成跌倒的重大因素，務必注意家中走線配置，盡量不要讓電線留在地上、維持地面平整，並適時安裝無障礙設施，防止高齡者被絆倒、發生危險。
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