【信用卡訂飯店優惠】濱海號汽車旅館 - 舊金山親子出國旅遊訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【信用卡訂飯店優惠】濱海號汽車旅館 - 舊金山親子出國旅遊訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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商品訊息描述:
主要設施
- 39 間禁煙客房
- 商務中心hotel預訂
- 每日客房清潔服務
- 花園
- 行李寄存
- 櫃台服務 (有時間限制)
- 旅遊諮詢/購票服務
鄰近景點
- 位於濱海區
- 藝術宮劇院 (0.9 公里)
- 九曲花街 (2.3 公里)
- 舊金山大學 (2.9 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
餐盤分配學問大選對食物更健康
角聲癌症協會16日在角聲福音廣場舉辦「吃出更健康的您」講座，營養師表示，無論是各年齡層健康民眾或罹患慢性病、癌症患者，皆可通過選對食物、依照50%蔬果、25%主食、25%蛋白質的餐盤分配，大大增加長壽的機會。
美國註冊營養師、美國認證糖尿病教育師季海芸16日在講座中，表示肥胖和疾病與生活習慣相關，指出美國被列世界最肥國家之一，每州至少皆有兩成者被列為過重或肥胖，「美中地區包括阿肯色州、阿拉巴馬州、路易斯安那州在內的八個州，人口肥胖率更遠遠超過35%」。
她也說，攝取過多含糖飲料、果汁為常見肥胖者的惡習，「一瓶罐裝可樂即有140卡路里，這需花民眾跑步30分鐘才能消耗；標榜天然的盒裝果汁也是高糖量飲料，當中三分之一都是糖」，建議喜歡果汁者可以食用新鮮水果代替。
季海芸也表示，選對合適食材並搭配「我的餐盤」(my plate)飲食指南，可助民眾遠離肥胖及消化不良等問題。
「我的餐盤」是美國農業部(USDA)創建的一個易於遵循的飲食指南，季海芸說，民眾可通過圖像了解水果、蔬菜、主食、蛋白質及液體五組食物每日需在餐盤上的分布，「蔬果類需占50％、主食占25％、蛋白質也占25％」；她也建議，蔬果方面可選擇大蒜、韭菜、花椰菜、菠菜、木瓜、桃子等，因含有豐富植物素、天然抗氧化劑，能有效預防癌症。
「50％的蔬果餐盤比率，民眾可食用蔬菜多於水果」，季海芸解釋，部分水果含糖量高，糖尿病與癌症患者不可過量攝取；而加工肉品如香腸、熱狗、培根、肉乾、肉醬等，則為一類致癌物質，她說，「多吃原生態食物，少吃工業化盒裝食物」，才可助民眾遠離癌症。
維持健康生活除講究飲食外，也需控管體重。季海芸表示，年輕人應多動少坐，每周五日、每日至少半小時中等強度運動，並注意避免把一周運動量集於一日內完成；年長者除應量體裁衣、選擇合適自身體能的形式運動外，患有慢性病的耆老，也應在與醫師諮詢後，安全地定期運動，「現今不少社區及醫院推廣輪椅操，助行動不便者也可得到適當運動量」。
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元大搶匪抓到了！ 無業男缺錢才行搶
記者呂品逸／台中報導
台中沙鹿區一間元大銀行，今天中午12時許發生搶案，搶匪拿菜刀搶走桌上的20萬現金後逃逸，警方獲報循線追人，還一度抓錯人，所幸警方在今晚終於鎖定搶匪蹤跡，攻堅進入摩鐵房內逮捕搶匪，搶匪供稱，自己無業、缺錢花用，臨時起意才會搶銀行，警方訊後將他依法送辦。
▲蔡男向警方供稱，因為缺錢花用才會臨時起意搶銀行。（圖／翻攝畫面）
事發當時，帶著紅色帽子的搶匪持菜刀衝進元大銀行內，大喊：「搶劫、搶劫！」最後得手20萬現金後逃逸，先騎乘腳踏車在沙鹿地區不斷繞圈，混淆警方追查方向，最後再搭計程車到摩鐵躲藏。警方獲報後展開追捕，一度逮捕一名紅帽男子，事後卻發現抓錯人、烏龍一場。
警方最終鎖定是蔡姓男子所為，鎖定他入住的摩鐵房號，今晚8時許展開攻堅，順利逮捕蔡男，並起剩餘的贓款18萬2千元，以及做案用的菜刀，蔡男向警方供稱，因為自己無業、又缺錢花用，才會臨時起意行搶銀行，警方訊後將他依法送辦。
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